Творожная запеканка

Творожная запеканка

35 минут 210 ккал

Нежная запеканка без муки и сахара – идеальный десерт или перекус.

Ингредиенты (на 1 порцию)

  • 125 г творога (5–9%)
  • ½ яйца (или 1 маленькое)
  • ¼ спелого банана (~30 г)
  • ¼ ч. ложки ванильного экстракта
  • Горсть ягод или сухофруктов (по желанию) (~20 г)

Приготовление

  1. Разогрейте духовку до 180°C. Форму смажьте маслом или застелите бумагой.
  2. Банан разомните вилкой до пюре.
  3. Смешайте творог, яйца, банановое пюре и ваниль. Взбейте блендером до гладкости.
  4. При желании добавьте ягоды или изюм.
  5. Выложите массу в форму, выпекайте 25–30 минут до золотистого верха.

Пищевая ценность (на порцию)

  • 🥩 Белки: 18 г
  • 🧈 Жиры: 9 г
  • 🍚 Углеводы: 14 г
  • 🔥 Калории: 210 ккал
Назад к рецептам