Ингредиенты (на 1 порцию)
- 100 г консервированного нута
- ½ свежего огурца (~60 г)
- 75 г томатов черри
- 50 г сыра фета
- ½ пучка петрушки
- Сок ¼ лимона
- ½ ст. ложки оливкового масла
- Соль, перец по вкусу
Приготовление
- Нут промойте, дайте стечь воде.
- Огурец нарежьте кубиками, томаты черри – половинками.
- Фету нарежьте небольшими кубиками.
- Петрушку мелко порубите.
- Смешайте все ингредиенты, заправьте оливковым маслом и лимонным соком, посолите и поперчите.
Пищевая ценность (на порцию)
- 🥩 Белки: 15 г
- 🧈 Жиры: 18 г
- 🍚 Углеводы: 36 г
- 🔥 Калории: 380 ккал
Назад к рецептам